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第五十五章一日之计,一日之动
    清晨

    在天刚蒙蒙亮的时候,李四来到了宿舍楼的楼顶。

    其实不管是宿舍楼还是导师团,都是建立在六层的武魂殿办公区之上,是很高耸的建筑物。

    其中,宿舍楼有六层,加上武魂殿办公区的六层,一共就是十二层的高楼,足足有三、四十米高。

    而宿舍楼的楼顶,是一个很大的平面台,就像个广场一样。

    这里很空旷,没有什么人会来这里,更别说现在是清晨时分,东边的天际线处也只才浮现出一抹鱼肚白而已,连太阳都还未曾升起。

    李四来到了宿舍楼的楼顶,站在最高处扫视四方。

    随后,他迎着早晨那一缕清爽的风伸了一个懒腰,又扭了扭自己的四肢,抻了抻自己的筋骨。

    “呼呼”

    紧接着,李四又连续做了十次的深呼吸,将自己身体里积累了一晚上的浊气尽数吐纳了出去。

    一瞬间,他便感觉自己精神抖擞了起来。

    上一世,李四就经常用这种方式来驱逐自己清晨时残存的睡意。

    同时,这样的吐纳方法也可以保持身心的健康。

    但是,后来他就不这么做了,因为环境污染的原因,整个城市里就连空气都是脏的。

    再怎么会吐纳,也无法维持身心健康了,甚至吐纳会死的更快。

    而如今,李四转生到了斗罗大陆这种没有工业发展的世界,就再也不用担心吐纳会造成身体疾病。

    毕竟,这个世界实在是太干净了,即便是像弩甲晡耀城这样最顶级的主城里,连空气都带有一股大自然的泥土、青草和花香的芬芳。

    随后,李四在楼顶活动了一下身体,让自己的身体热了起来,便在楼顶上进行一些简单的锻炼法。

    像一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个蛙跳,以及将初级格斗术的整套招式全部打上一百次。

    李四的身体机能并不算强,因为他还没有发育起来。

    可是第一魂环的附加却带来了生命的蜕变,强行提升了体魄。

    所以,这种程度的锻炼对于李四来说其实也并不算难。

    他花了一些时间,在楼顶上也就完成了几组,虽然已经有些汗流浃背了,却一点也不觉得辛苦。

    做完这些后,李四才开始进行弓百穿导师给他安排的锻炼课程。

    首先开始的是跑步,一日之计在于晨,一日之动在于跑,跑步最能锻炼身体的各项机能,任何运动的锻炼效果都不如跑步来的全面。

    于是,李四穿着一身略微有些宽松的衣服直接就去跑步了。

    他不喜欢在运动的时候还穿那种贴身的劲装。

    因为这样一来,被汗液浸透的衣服会直接粘在皮肤上,十分的不舒服,最关键的是会不透气。

    所以,除了去魂兽森林那种地方除外,李四都会穿宽松衣服。

    要是放在以前还不行,因为那个时候实在是穷,买不起衣服。

    可现在不一样了,他加入了武魂殿,每个月都有金魂币领取,足够他将自己的衣柜充实了起来。

    光是武魂殿的那种金色与白色交织的制服,他就订做了十套。

    不久,李四顺着宿舍楼的楼梯跑了下去,来到了六楼的花园里。

    然后他顺着花园的小径跑到直通一楼的楼梯,下了楼直接就跑出了武魂殿外,在城市街道里穿行。